Fórum - Beszélgetés 2. (1671. oldal)

elejére ... 1662 1663 1664 1665 1666 1667 1668 1669 1670 1671 1672 1673 1674 1675 1676 1677 1678 1679 1680 ... végére

343925. Variocsana (2009-04-15 17:51.56)   - (válasz StormshadoW 343921. hozzászólására)

Én nem látványos eredményt akarok. :) Csak használhatót. Hát, van rajtam némi felesleg, ami a gyógytorna abbahagyása után visszajött, de ez nem zavar nagyon. Szerintem most vagyok kicsit torz, de csak kicsit és csak szerintem. Vagyok kb. 180 magas és 80-85kiló. Szép kerek. :)) De nem lóg a háj a hasamról az ölembe, csak olyan aranyosan mackós, ahogy néhányan mondják. Egy év kézilabda -meg kerti munka- után lett jó combom, vállam, mellem, ezeken nem akarok változtatni. Még a karom is kb. oké, csak gyenge. Tudom, hogy jóval nagyobb erőt tudnék kifejteni, mint amit most tudok, ha elborul az agyam, de azt akarom, hogy ne essen nehezemre egy megpakolt bevásárlókosár vagy költöztetés... (így is észreveszem, hogy általában vállból tartom meg a dolgokat... az ütéseim is olyanok... lassúak és egész testtel beledőlök mindbe...)

343924. Leeandra (2009-04-15 17:49.28)   - (válasz Variocsana 343923. hozzászólására)

Mindig mindenki képet kunyerál.... Majd megyek benne buliba, aztán a hely honlapján megnézheted a partyfotókat:P:))) De éjjel 4 után kevésbé vagyok fotogén....huhú, micsoda képek szoktak készülni(a huhú-nak minkét értelmében:DDD)

343923. Variocsana (2009-04-15 17:47.08)   - (válasz Leeandra 343922. hozzászólására)

Akkor gyógyulj meg hamar! Az tök jó, kiváncsi vagyok rájuk, mikor lesznek képek? :))

343922. Leeandra (2009-04-15 17:45.55)   - (válasz Variocsana 343918. hozzászólására)

Megfáztam. Köhögök. Fujj de nagyon utálom. Terveztem kettő miniruhát, már csak össze kell varrni a drabokat:)))

343921. StormshadoW (2009-04-15 17:45.49)   - (válasz Variocsana 343916. hozzászólására)

Van bizony, de ezek a dolgok azért nem egészen így vannak ám! Ahhoz hogy látványos eredményt érje le, bizony figyelned kell a táplálkozásodra és mindennapi eddzésre, hogy meglegyen a megfelelő aránya. A másik dolog meg,írod,hogy ezek szerint van felesleg rajtad, én azt javaslom, egy hónapig napi minimum 30 precet fuss intenzíven, ez beszálkásít, addig míg nem szálkásodsz , hiába növeled az izmodat,a testzsír fölötte letakarja. No de ez a dolog,hogy csak karra, ez viccesen hangzik, én mindenre tolom, mert egy idő után,ha nem eddzel bizonyos részeket,akkor eltorzulhatsz erre vigyázz. Na de ha csak karra akarsz eddzeni, akkor elég lessz amit venni akarsz. Én mindig saját tapasztalatból tolom, mindenkinek más jön be, neked is meg kell tapasztalnod hogy melyik gyakorlatokat érzed a legjobban. karizom erősítésre szarintem ha kétnaponta bicepszre/tricepszre 4 gyakorlatot tolsz 10 -12 es ismétlésszámban az elég lesz. De ezt az egészet hosszadalmas lenne leírni, van egy weboldal,ott utána tudsz nézni a dolgoknak [link] oldalt a menűben meg tudsz nézni dolgokat ami segíthet.

343920. Variocsana (2009-04-15 17:42.31)   - (válasz Leeandra 343919. hozzászólására)

Egyszer 2 hét alatt 10 kilót felszedtem, szerintem az is eredményes volt... :))

343919. Leeandra (2009-04-15 17:41.17)

A testépítés legjobb módja fékiló szalonna, heti rendszerességgel. Az aránylag kevés munkát igénnyel, de hamar meglátszik, tehát eredményes:D

343918. Variocsana (2009-04-15 17:40.56)   - (válasz Leeandra 343917. hozzászólására)

Szííjjaa! :)) Minden fasza, a karkötőnek, amit csináltam, sikere volt, tele a nemrég elfogyasztott ebéddel, vettem új dvd-lejátszót, ami sokkal jobb, mint az előző, tegnap időre megírtam a gyakorlati naplót, a mai előadásomat a jövő héten tartom meg, szóval jókedvem van. :)) És feléd mi az ábra?

343917. Leeandra (2009-04-15 17:38.35)

Csáó amícsi! Miiii a helyzet??:))

343916. Variocsana (2009-04-15 17:38.22)   - (válasz Variocsana 343914. hozzászólására)

Naszóval, ha jól emlékszem, akkor te kondizol frankón. Tanács kéne. :)) Úgy 2 héten belül fogok venni egy súlyzószettet (egykezes tengely, meg pár tárcsa 10kilósig bezárólag). Arra gondoltam, hogy erősítek kicsit, mert a karjaim gyengék -az alkatomhoz képest még inkább-. De nem akarok vállban-mellben-hátban szélesedni, mert így is elég mackós vagyok és nem akarok kinőni a bőrkabátomból. :) Egy ismerősöm, aki testépít, aszonta, vannak gyakorlatok, amikkel lehet csak karra erősíteni. (félre ne érts, nem izmosodni akarok, csak azt, hogy ne csak látványom legyen, hanem meg is tudjak emelni-tartani apróságokat) Szóval van ötleted, hogy milyen gyakorlatokkal, mekkora súlyokkal, milyen sorozatokkal eddzek?

343915. StormshadoW (2009-04-15 17:36.49)   - (válasz Variocsana 343914. hozzászólására)

no ?

343914. Variocsana (2009-04-15 17:36.28)   - (válasz StormshadoW 343913. hozzászólására)

:) Bocsi, közben máshová is írogattam...

343913. StormshadoW (2009-04-15 17:32.42)

Akárki is szeretne velem dumcsizni, ITTVAGGYOOOK :

343912. B. J. A. (2009-04-14 19:33.51)   - (válasz Racнεl 343911. hozzászólására)

Szia! Aztán jó legyél! :D

343911. Racнεl (2009-04-14 19:31.39)   - (válasz B. J. A. 343905. hozzászólására)

XP van nekünk, anyám barátja rakta rá az EREDETIT! Mit ad isten, napok óta irja hogy szoftverhamisitás áldozatává válhatott, mert a Windows példány nem felelt meg az eljáráson. Én hagyom, de bosszant hogy örökké irja azt fekete a háttér, mert hiába rakok másikat letiltja. De most mentem. Hello:)

343910. B. J. A. (2009-04-14 19:27.06)   - (válasz Allektó 343908. hozzászólására)

:D:D Ki nem? Aki nem ismeri a Windows-t. xD

343908. Allektó (2009-04-14 19:26.37)   - (válasz B. J. A. 343907. hozzászólására)

jah, kérlek!! én is szoktam szidni az édesanutájukat. :-)

343907. B. J. A. (2009-04-14 19:24.44)   - (válasz Allektó 343906. hozzászólására)

:) Ilyenkor úgy tudom ám szídni a gépet, mintha ember lenne. xD Jól elbeszélgetek vele. xD

343906. Allektó (2009-04-14 19:22.50)   - (válasz B. J. A. 343902. hozzászólására)

:-) ezek a mesterséges elmék bosszantóak!! a PC és a nyomtató!! fel kellene mondani nekik. :-)

343905. B. J. A. (2009-04-14 19:21.45)   - (válasz Racнεl 343904. hozzászólására)

xD Én a Windows-t szoktam szídni. :D

343904. Racнεl (2009-04-14 19:13.51)   - (válasz B. J. A. 343903. hozzászólására)

Dehogy:) Anyámék vettek egy 5 éves Suzuki Ignist 1 milkóért. Azt arra mondom hogy tragacs. :D

343903. B. J. A. (2009-04-14 19:12.43)   - (válasz Racнεl 343899. hozzászólására)

Remélem nem vetted komolyan, hogy komolyan vettem, hogy komolyan vetted. xD

343902. B. J. A. (2009-04-14 19:12.23)   - (válasz Allektó 343900. hozzászólására)

:D Nekem a gépem sz.rakodott ez imént. Olyan mérges lettem, majdnem szétrúgtam az egészet. xD

343901. B. J. A. (2009-04-14 19:11.24)   - (válasz Racнεl 343899. hozzászólására)

Én meg a gépre. :D

343900. Allektó (2009-04-14 19:11.09)   - (válasz B. J. A. 343898. hozzászólására)

bosszankodom!!! a nyomtatóm beadta a kulcsot, mert P.alma univerzálista aranyköpéseit nyomtattam, hogy összefűzve bibliaként olvasgassam....erre megdöglött az a szerencsétlen "irodai alkalmazott". :-)

343899. Racнεl (2009-04-14 19:10.12)   - (válasz B. J. A. 343896. hozzászólására)

Tragacs. xD Én a kocsira mondom ezt. :D

343898. B. J. A. (2009-04-14 19:08.56)   - (válasz Allektó 343897. hozzászólására)

:F Gyülekező! :D :F:F Mi újság?

343897. Allektó (2009-04-14 19:08.30)   - (válasz B. J. A. 343896. hozzászólására)

világ vámpírjai.... :-F

343896. B. J. A. (2009-04-14 19:07.23)   - (válasz Racнεl 343889. hozzászólására)

Jajj! Itt vagy még? DEhogy sértődtem, csak leállt ez a rohadék szar már megint. Most csináltuk meg. Meg hajat mostam. Nem vettem komolyan, csak mielőtt írhattam volna kikapcsolt ez a tragacs. :D

elejére ... 1662 1663 1664 1665 1666 1667 1668 1669 1670 1671 1672 1673 1674 1675 1676 1677 1678 1679 1680 ... végére