Fórum - Beszélgetés 2. (1670. oldal)

elejére ... 1661 1662 1663 1664 1665 1666 1667 1668 1669 1670 1671 1672 1673 1674 1675 1676 1677 1678 1679 ... végére

343955. Leeandra (2009-04-15 18:52.34)   - (válasz Variocsana 343954. hozzászólására)

Nem csak ezt a cikket olvastam. Van itt minden. Amúgy meg nem sántít ez. Az meg egy megint más kérdés, hogy a többi cikket olvasva miért félek én olyan rettenetesen. Na mindegy. Hogy teltek az ünnepek? Főztél, sütöttél?

343954. Variocsana (2009-04-15 18:50.08)   - (válasz Leeandra 343953. hozzászólására)

Nem olvastam végig, de ott sántít a cikk, hogy többéves felkészülés kell a poligráf átveréséhez... Pikk-pakk ki lehet cselezni.

343953. Leeandra (2009-04-15 18:48.02)

[link] Miért kell nekem ilyet nézni??? Most beszarok a félelemtől:S

343952. Variocsana (2009-04-15 18:44.06)   - (válasz Leeandra 343951. hozzászólására)

Vagy puszta kézzel. :)

343951. Leeandra (2009-04-15 18:42.49)   - (válasz Variocsana 343950. hozzászólására)

Pl érdektelenséggel.

343950. Variocsana (2009-04-15 18:38.36)   - (válasz Leeandra 343949. hozzászólására)

Ez igaz. De ha nem hagyják működni, akkor muszáj megvédeni magad és esetleg másokat...

343949. Leeandra (2009-04-15 18:35.32)   - (válasz Variocsana 343947. hozzászólására)

Dehogy! Élni és élni hagyni, az a legjobb! Nem bántok én senkit se. Bátja mindenki magát úgyis nélkülem is:)))

343948. Dobszív (2009-04-15 18:29.33)

Holnap!A Tó titka I.! Péntek!A Tó titka II.! Szombat!A Tó titka III.! Vasárnap!A Tó titka IV.! Kedd!A Tó titka V.!

343947. Variocsana (2009-04-15 18:27.11)   - (válasz Leeandra 343946. hozzászólására)

Minek elbújni? :) Aprítani kell a népet, sokak ellen az igazi. :))

343946. Leeandra (2009-04-15 18:23.36)   - (válasz StormshadoW 343941. hozzászólására)

Igen, be is fér a kkisebb ember sok helyre. Könnyebb elbújni:))) Szia! :)

343945. Variocsana (2009-04-15 18:21.29)   - (válasz StormshadoW 343943. hozzászólására)

Szeva!

343944. Variocsana (2009-04-15 18:21.11)   - (válasz StormshadoW 343939. hozzászólására)

Nekem bevált a marokerősítő gumi, sokkal jobbnak éreztem, mint a rugósat... Elég jó a fogásom, csak a csuklóm gyenge és kifordul... És muszáj ferdepadon, padon fekve csinálni az olyan gyakorlatokat, amiket arra írnak? Nem lehet állva vagy ágy szélén ülve? Szóval mennyire szükséges a körülmények teljes biztosítása? És a húzódzkodás mennyire hatásos? Egy nyaramba telt anno, mire egyszer fel tudtam húzni magam... de 8-10szer többször sosem ment, aztán híztam, a karjaimat meg nem kellett használnom...

343943. StormshadoW (2009-04-15 18:19.09)

No de most megyek, meg kell néznem a lostot. CSákány, jó böngészést Vario.

343942. StormshadoW (2009-04-15 18:18.36)   - (válasz Leeandra 343940. hozzászólására)

Veri a fűszál a popód :)

343941. StormshadoW (2009-04-15 18:18.03)   - (válasz Leeandra 343938. hozzászólására)

Akik alacsonyabbak, azoknak könnyebb a tömegnövelés, mert eleve vaskosabbak is, nekem elég hosszúak a végtagjaim,ami bunyós részemnél jó, de karra 43 as a karom,ami elég jó azért,de mégis fékonyabbnak tűnik, mint egy 160 centis emberke volna 43 as karral. Az alacsony méretűségnek is van előnye.

343940. Leeandra (2009-04-15 18:17.09)   - (válasz StormshadoW 343935. hozzászólására)

:) Akkora vagyok, mint Tom Cruise. 154. Kiabálnom kell, nehogy rámlépjenek.:)))

343939. StormshadoW (2009-04-15 18:16.10)   - (válasz Variocsana 343936. hozzászólására)

Azt látom :)) Na de persze,lehet,vannak kétkezes és egykezes gyakorlatok is, mondom a linken asszem minden infót megtalálsz. Alkart is lehet persze, kétkezesel is ,azzal célszerűbb. Bár az alkar elég makacs rész, bicepszezéssel kap az is terhelést. Marokerősítő gumi jópofa dolog, de sztem komolytalan.

343938. Leeandra (2009-04-15 18:15.21)   - (válasz StormshadoW 343931. hozzászólására)

Én 170nél többre nem tippeltem volna. Elég alacsonynak látszik.

343937. Variocsana (2009-04-15 18:11.56)   - (válasz StormshadoW 343935. hozzászólására)

De ő egy tündérbogár. :)

343936. Variocsana (2009-04-15 18:11.35)   - (válasz Variocsana 343932. hozzászólására)

A marokerősítő mennyire dolgoztatja meg pl. az alkar izmait? (a fogásomra rendszerint panaszkodnak, hogy kézfogásnál töröm a kezeket...) A csuklót lehet erősíteni súlyzózással? A kétkezes súlyzót lehet helyettesíteni azzal, ha egyszerre kettő egykezest használok? (bocs, ha hülyéket kérdezek, csak elég járatlan vagyok a dologban)

343935. StormshadoW (2009-04-15 18:11.17)   - (válasz Variocsana 343933. hozzászólására)

Leeandra is elég kicsinyke ha jól tudom :) Nem baj az, lányban aranyosak a csöppségek :)

343934. StormshadoW (2009-04-15 18:10.16)   - (válasz Variocsana 343932. hozzászólására)

Én mindennap edzek, csakhogy én tudatos beosztás szerint. Felvannak osztva az izomcsoportok, amelyik nap Pl. mell váll eddzésem van,addig a többi részem regenerálódik, pihen, hogy a tápanyag be tudjon épülni, és fejlődjön.Ha minden nap ingerelve van ugyanaz az izomcsoport,az nem fog tul gyorsan fejlődni, az csak szálkásításhoz jó, tömegnöveléshez nem. Szálkásításra és erőszintnövelésre tolhatod mindennap is karra, tehát függ a céltól ,hogy mit akarsz. Nőni izomra, vagy szálkásodni erőszintet növelni esetleg, mert mindegyik cél más módszer igényel.

343933. Variocsana (2009-04-15 18:07.56)   - (válasz Leeandra 343930. hozzászólására)

Tom Cruise 154, ha jól tudom, ugyanúgy, mint Pamela Anderson vagy Gillian Anderson. Na ő elég pici. :))

343932. Variocsana (2009-04-15 18:07.05)   - (válasz StormshadoW 343929. hozzászólására)

Hát, anatómián fogtunk egy repülőgép-botkormányhoz hasonló testtömeg-index mérő szerkentyűt, aszerint is az átlagba esek. :)) Miért csak 2naponta kell végezni a gyakorlatokat? Nem úgy kéne, hogy minden nap? Az izomlázkor meg rádolgozni?

343931. StormshadoW (2009-04-15 18:06.59)   - (válasz Leeandra 343930. hozzászólására)

Nem hinném, de csak példa volt a testmagasság testsúly viszonyításhoz, vagy ottvan Schwarzenegger, neki is volt a magasságához képest vagy 30 kiló súlytöblete, csak nem mindegy hogy ez izomból vagy testzsírból van, erre kell vigyázni. Szerintem simán megvan Vin olyan 180 centi. Az a normál magasság. A filmekben vannak magasabbak és alacsonyabbak is nála, saccra kb. akkora lehet a fickó.

343930. Leeandra (2009-04-15 18:04.29)

Vin Diesel nincs 180 centi. Ő elég alacsony, nem?

343929. StormshadoW (2009-04-15 18:02.50)   - (válasz Variocsana 343928. hozzászólására)

Szivesen, ott sok hasznos infó van ugyláttam. Én amugy rendelgetni szoktam arrol az oldalról, egy szegedi bolt webshopja, és láttam hogy van ilyen infós melléklete is. Vagy gondolj bele például, Vin diesel is van kb. olyan 180 centi és olyan 95-100 kiló kb. izomból. Tehát itt is egy jó példa,hogy nem a centi/kiló számokat kell figyelni, mert az nem határoz meg semmit, szubjektív.

343928. Variocsana (2009-04-15 17:59.54)   - (válasz StormshadoW 343927. hozzászólására)

Rendben, körbenézek az oldalt, köszi!

343927. StormshadoW (2009-04-15 17:57.25)   - (válasz Variocsana 343925. hozzászólására)

hát mondjuk a 180 centihez a 80 - 85 kiló az nem gáz, nem ez a döntő, izomból ezek az adatok basznak, én 180 centi vagyok és 86 kiló izomból szálkásan. Butaság ezeket a hány centi hány kiló dolgokat nézni, pontosan azért,mert az izomszövet és a testzsír az más fajsújú anyagok, épp azért tehát ha valaki izomból 180 centihez 86 kiló az vékony még ugy is. Az összarányokat kell figyelni mindig. Mondom, ez egy nagyon hosszadalmas, megtapasztalást igénylő dolog az egészséges életmód, ezt nem lehet pár mondatban összefoglalni, ez hosszú évek teljesítményén és tapasztalatszerzésen múlik. de mondom, a mellékelt linken utána tudsz olvasni sok hasznosnak,ami sztem be fog válni.

343926. Variocsana (2009-04-15 17:53.16)   - (válasz Leeandra 343924. hozzászólására)

Én nem kunyerálok, csak kiváncsi vagyok -és biztos vagyok benne, hogy jó képek készülnek rólad. Akkor azok a huhú képek még inkább érdekelnének majd. :))

elejére ... 1661 1662 1663 1664 1665 1666 1667 1668 1669 1670 1671 1672 1673 1674 1675 1676 1677 1678 1679 ... végére