Fórum - Vegetáriánus, Vegetarianizmus, Vegaság (20. oldal)

elejére ... 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 ... végére

1734. Gyorkos (2010-01-06 20:01.47)

Eltelt egy év vegaként. Megtanultam egyszerűbb dolgokat főzni magamnak, kialakítottam az étrendemet és hogy milyen élelmiszereket fogyasztok. Nem volt nehéz, inkább az a problémám, hogy nem szeretek főzőcskézni. Úgy tapasztalom, hogy összességében jó dolog a vegaság. Érezhetően több az energiám, talán erősebb az immunrendszerem, valahogy tisztábbnak érzem a szervezetemet. Sajnos felszedtem jópár kilót, de most majd jobban odafigyelek. Én azt hiszem mindenkinek bátran ajánlhatom ezt az étkezési formát, de előtte döntse el az ember, hogy miért csinálja. Húsmentes Boldog Új Évet Kívánok a Vegetáriánusoknak! :)

1733. Bősz (2009-12-13 16:07.38)   - (válasz Langelus 1730. hozzászólására)

Én is így vagyok vele! Bár a déd,ükszüleim kulákok meg parasztok voltak, nekik nem lett magas vérnyomásúk meg érelmeszesedési problémájuk stb.. ami manapság gyakori, mivel a földeken dolgoztak így ledolgozták azt a sok zsírt amit bevittek. Egy kettő közülük el se hízott még időskorára se. Sztem inkább életforma kérdése meg genetika az, hogy ki mikor miben hal meg.(hízásra hajlamos e?) Nem azért hal meg az átlag magyar szívinfarktusban mert egész életében székelykáposztán, pörköltön meg kolbászon élt, hanem mert egyrészt ülő élet módot folytatunk nem szeretünk mozogni, ez a rohanó életvitel, mindenhova sietni kell(stressz, idegesség) stb.. a legnagyobb gond. Nyugat- europában magasabb az életszínvonal. Nyugodtabban élnek az emberek. Sztem nem azért mert több halat esznek stb... Minden nép azt eszik amilyen állata, zöldsége gyümölcse van. A magyar konyha pedig nagyon is jó, és nem kevésbé híres is!

1732. Gyorkos (2009-12-04 20:53.17)   - (válasz Jacques24 1729. hozzászólására)

Értem, csak ahhoz, hogy megtudhassuk, miért csökkent a súlyod, holott plusz energiamennyiséget vittél be a szervezetedbe PONTOSAN(!) tudnunk kellene, hogy hol veszítettél. Ehhez vagy növelned kellett a szervezeted energiafogyasztását (több mozgás, valamilyen sporttevékenység), vagy valamilyen más élelmiszerből, amit addig fogyasztottál kevesebbet kellett enned, esetleg kompenzáltad a plusz bevitelt azzal, hogy áttértél kisebb kaloríatartalmú ételek fogyasztására. Vagy mindkettő egyszerre. A modern táplálkozástudomány már régóta úgy tanítja, hogy eredményes és tartós fogyás, csak úgy érhető el, ha mindkét kritériumot teljesítjük egyszerre. (Alapvető dolog, hogy a méredzkedésnél nem érdekes a napi ingadozás és hogy bizonyos sok ballaszt- és rostnyagot tartalmazó ételek fogyasztásával jól csökkenthető az éhségérzet)

1731. Crazy (2009-12-03 07:31.06)   - (válasz Bősz 1722. hozzászólására)

Ez igy igaz.Majd ha felnő eldönti ,hogy akar élni de mig gyerek nincs joga a szülőnek bármit is elvonni tőle.

1730. Langelus (2009-12-02 22:29.39)

A zsíros ételeket mindig is utáltam akár leves, akár hús.

1729. Jacques24 (2009-12-02 20:55.28)   - (válasz Gyorkos 1728. hozzászólására)

Én mindig kcalban néztem a táplálékbevitelt, az alapján nem tűnt soknak a szőlő, egy nagy fürtnék többet naponta sosem ettem, és azt is inkább délután. A súlyom közben nemigen ingazodott, nagy ritkán egyik napról a másikra fél kiló többlet előfordult de ezt inkább a szőlőben található lének tudtam be, plusz eleve több vizet is ittam, az is éhségcsökkentő. Azt hiszem 1900 kcal körül volt a fogyáshoz maximálisan megengedhető energiabevitelem, de legtöbbször jóval ez alatt maradtam és így sem éheztem.

1728. Gyorkos (2009-12-02 19:25.34)   - (válasz Jacques24 1727. hozzászólására)

Valóban. Pontatlan volt a kérdésem. A napi teljes energiabeviteled összességében nőtt, nem változott, vagy csökkent? Növekedett, nem változott, csökkent a napi energiaszükségleted a tárgyalt időszakban? Esetleg számadatokkal is tudnál szolgálni? Az energiaegyensúlyod kiszámítása miatt érdekelne. "A szőlő mellesleg gyümölcs és nem édesség, kevésbé hízlal, tele van vitaminokkal,..." A szőlő az egyik legmagasabb energiatartalmú gyümölcs (318 kJ, hatalmas a cukortartalma). Egy szép nagy fürt kb. 90 dkg (vannak simán 1 kg felettiek is), az tehát 2862 kJ. Ez annyi mint, ha majdnem 11 gombóc citrom fagyit enne meg az ember (2 gombóc 100 g), vagy kb. 18 dkg háztartási kekszet, vagy kb 13 dkg tejkaramellát, vagy 14 dkg szaloncukrot. Az én napi energiaszükségletem elég szerény érték - 11233,18 kJ (ez az én esetemben nem változott semmit az utóbbi időben), tehát ha csak ezzel az egy gyümölccsel bevittem közel az egynegyedét, annak, amit szabadna. Ráadásul este. Szőlőidényen kívül a töredékét fogyasztom gyümölcsből ennek az energiamennyiségnek. "később sok mozgással a hasamról is eltűnt a felesleg." Ezért érdekelne, hogy mennyivel nőtt meg az energiaszükségleted.

1727. Jacques24 (2009-11-30 18:31.50)   - (válasz Gyorkos 1726. hozzászólására)

Nem nőtt, sőt a korábbiakhoz képest még csökkent is a kalóriabevitelem. A szőlő jóllakottság érzetet keltett órákon át, de attól még ugyanúgy ettem ebédet meg vacsorát, de azok sem voltak hízlalóak. Az evés időpontjai is megváltoztak, este ettem utoljára, nem éjszaka vagy késő este, így az alvás alatt is fogytam. A szőlő mellesleg gyümölcs és nem édesség, kevésbé hízlal, tele van vitaminokkal, az édességet meg szinte teljesen elhagytam. Szerintem megvolt a kellő energiabevitel ahhoz hogy a szervezet ne zsírt raktározzon el, hanem ellenkezőleg, azt felhasználva eméssze meg a bevitt táplálékot, így indulhatott meg a fogyás, később sok mozgással a hasamról is eltűnt a felesleg.

1726. Gyorkos (2009-11-30 18:04.04)   - (válasz Jacques24 1724. hozzászólására)

Szerinted növekedett az étrended alapján a bevitt energiamennyiséged a szőlő rendszeres fogyasztásával, vagy ugyanannyi maradt, mint előtte? Esetleg kevesebb lett? Bármelyik válasz esetére - tisztelettel - magyarázatot szeretnék kérni! (Keresem az okát, hogy miért fogytál egy hízlaló étel rendszeres fogyasztása mellett)

1725. Bősz (2009-11-30 12:14.20)   - (válasz Tömö 1723. hozzászólására)

A válaszod alapján te is biztos köztük vagy. Nem ítélek én el én senkit aki így él, de szerintem hülyeség. Természetellenes! Én úgy táplálkozom ahogy az emberi faj kialakult. Ennek megfelelően húst, zölséget, gyümölcsöt egyaránt. Az ember mindenevő, kivéve aki nem. Nem vagyok csak húsevő!! De aki nem eszik húst fiatalon az bizony szerintem nem úgy fog kifejlődni ahogy kell!!! Igen aki úgy él mint az átlag amerikai az a húsevéssel igen gyorsan a gyógyszertárakba megy különböző gyógyszerekért.:D A hús adja a legtöbb energiát fehérjét. Aki csak eszi és nem dolgozza le az bizony megy a gyógyszertárakba pár évtized alatt.:d

1724. Jacques24 (2009-11-30 10:51.03)   - (válasz Gyorkos 1719. hozzászólására)

Már hogyne ettem volna? Egész nap nem lehet gyümölcsökön élni. Könnyebb ebédek, vacsorák voltak, néha hússal is.

1723. Tömö (2009-11-30 10:08.19)   - (válasz Bősz 1722. hozzászólására)

...hm,és ha még tudnád hány millió ember hús nélkül a világon..és semmi bajuk nincs! és hány húsevő,akiknek minden nyavajájuk van... (de vannak arról is adatok,hány százalék vega jár gyógyszertárba és hány húsevő:)

1722. Bősz (2009-11-30 09:17.18)

Hús nélkül nincs élet!!! Csak zöldségen nem lehet élni! Éljen így az aki azt hiszi attól egézségesebb lesz. Volt egy vegetáriánus ismerösöm jó pár éve. 13 évesen volt kemény 30 32 kg a gyerek. Kicsit alultáplált, mikor nálunk meglátta a kolbászt nem tudott neki ellenálni mikor megkínáltuk. De mondta nekem meg édesanyámnak is: El ne mondjuk a szüleinek mert akkor kap. Na ez beteges dolog!!! Egy szülő egyen amit akar mert nem akar elhízni stb. De azért mekkora szar dolog egy kis gyerektől megvonni a húst? Menjen az ilyen a......-ba!!!

1721. Balika127 (2009-11-29 19:32.36)

Erről annyit, hogy a tököt minden formában a pokolba kívánom. De így vagyok a spenóttal, sóskával.

1720. Diana Wetmore (2009-11-29 19:30.46)

csak édes dolgokat szeretek!!!!! nutellás és mogyoróvajas kenyér♥ hmmmmmm♥ gyümölcstorta♥ aranygaluska♥ kókuszgolyó♥ csokipuding♥ vaníliás palacsinta♥ tiramisu♥ hmmmmmmm♥♥♥

1719. Gyorkos (2009-11-29 19:26.29)   - (válasz Jacques24 1677. hozzászólására)

Értem. Ezek szerint semmi mást nem ettél egész nap, csak a szőlőt és kevés másfajta gyümölcsöt.

1718. Zsófi1994 (2009-11-28 14:41.59)

XD

1717. Diana Wetmore (2009-11-28 14:41.37)

oks:DDDD

1716. Zsófi1994 (2009-11-28 14:38.31)

:P remélem is higyj:P

1715. Diana Wetmore (2009-11-28 14:37.46)

oké.....hiszek nekd:DDD

1714. Zsófi1994 (2009-11-28 14:37.07)

:D de ne legyél az káros

1713. Diana Wetmore (2009-11-28 14:35.52)

oké...azon vagyokXDXD

1712. Zsófi1994 (2009-11-28 14:34.58)

gondold meg :P

1711. Diana Wetmore (2009-11-28 14:33.11)   - (válasz Zsófi1994 1710. hozzászólására)

köszi:DDDD

1710. Zsófi1994 (2009-11-28 14:29.31)

:P akkor jó étvágyat :D nem tartalak vissza ettől az elvetemült tervtől XD

1709. Diana Wetmore (2009-11-28 14:28.16)   - (válasz Zsófi1994 1708. hozzászólására)

XDXDXD énigen:D

1708. Zsófi1994 (2009-11-28 14:23.50)

én soha nem leszek nem vagyk nyuszi,hogy répát egyek

1707. Diana Wetmore (2009-11-28 14:22.37)

énse :PP MÉG! :D

1706. Zsófi1994 (2009-11-28 14:20.40)

nem :D

1705. Diana Wetmore (2009-11-28 14:19.53)

amúgy vega vagy??? :D

elejére ... 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 ... végére