Fórum - Kaja-pia topik, avagy: ki mit szeret enni-inni? (497. oldal)

elejére ... 488 489 490 491 492 493 494 495 496 497 498 499 500 501 502 503 504 505 506 ... végére

25904. Annye (2011-07-13 19:02.51)

Lajos,KicsiRéka nagyon jó egészséget kivánok nektek! ;)))

25903. Lajos0528 (2011-07-13 18:10.24)   - (válasz Annye 25900. hozzászólására)

Étkezési szempontból olyan mindenevő vagyokm mint a medve, most sajnos küllemre is, a szőrmennyiséget leszámítva... Imádom a húst, a gyümölcsöket, a zöldségeket, a köretféléket, salátákat, szószokat, szóval szinte mindent. De főtt étel nélkül, valami köret nélkül éhes maradok, rágcsáljak bármennyit is a kalóriaszegény vitaminbombákból. Szívesen rágok répát, karalábét, ám közben a tészta, a rizs hiányzik a lelkemnek. Pedig a cigiról egy pillanat alatt leszoktam. Igaz, volt 3 pokoli hónapom. Most pl. zöld teát iszom almaecettel, mivel mindkettő zsírégető. Némileg. Futás 21 körül, mert a sok karcsú fiatal között loholni szintén elég égő.

25902. KicsiRéka (2011-07-13 18:08.54)   - (válasz KicsiRéka 25901. hozzászólására)

csak sajna tavaly több dolog miatt is nagyon lefogytam, 43-44 kilóra, aztán bő 1 év alatt sikerült visszaszednem, folyamatos kajálással. most már tartanom kell, meg izmosítani, ennyi a lecke :D

25901. KicsiRéka (2011-07-13 18:07.52)   - (válasz Annye 25898. hozzászólására)

hát nem vagyok túl magas, szóval nekem ez így tök jó. több már nem akarok lenni :) 48-50 között szoktam mozogni.

25900. Annye (2011-07-13 17:48.29)   - (válasz Lajos0528 25896. hozzászólására)

Ne vond el magadtól a hőn szeretett kajákat,inkább oszd be,hogy mikor mit eszel.6 után zöldség kiváló.A karalábé az egyik kedvencem,persze csak zsengén,nyersen.

25899. Pedro23 (2011-07-13 17:45.01)   - (válasz KicsiRéka 25897. hozzászólására)

nem vagyok vmi menedzser hogy beszervezzelek csak mondtam :D az otthoni edzéssel is ellehet lenni, főleg a hasazással :P http://www.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY első alkalommal majdnem megpusztultam XD

25898. Annye (2011-07-13 17:44.23)   - (válasz KicsiRéka 25892. hozzászólására)

50 kiló?Na te akkor baba vagy :)).Én ennél többet nyomok,de a magasságomhoz passzol,meg nehéz,erős a csontozatom.Ezért sem tört el még egy sem. Én hizásra hajlamos vagyok,nagyon is,de ha már soknak találom a pluszt,akkor Norbi dvd és zene be,aztán hajrá! Lajos!Ajánlom Norbi edzéseit.Szerintem jók,te is találnál köztük magadnak valót.

25897. KicsiRéka (2011-07-13 17:41.05)   - (válasz Pedro23 25894. hozzászólására)

én nem kapok szoctámot :( jó ez az itthoni torna, nekem tetszik, meg be is vált. :) maradok ennél :P

25896. Lajos0528 (2011-07-13 17:40.11)   - (válasz KicsiRéka 25889. hozzászólására)

Melóba menet Csarnok, úgyhogy paprika, paradicsom kilószám van nálam. Ma kitettem a kovászos uborka-jelölteket is, ezt hétvégén már ehetem. Eddig volt idehaza karalábé, de már kezd fásodni, már nincs akkora lelkesedés... Két étkezés elmaradás közben meg sárgarépát majszolok, ebből viszek melóba is párat, tisztítva. Kerülöm a nyilvánvaló szénhidrát-forrásokat és ezzel most bajban is vagyok: holnapra paradicsomból készült -nem püré!- olaszos paradicsommártást terveztem tésztával... amit ugye kerülnöm kell, ám ezt az eledelt imádom. Lehet, hogy inkább főzök egy krumplifőzeléket a családnak, abból nem gond kimaradni...

25895. Annye (2011-07-13 17:37.47)   - (válasz KicsiRéka 25887. hozzászólására)

Én most hála az égnek tartom a súlyom,de szeretném egy pindurkát szálkásitani a testemet,mert lassan strandra készülünk és büszkén akarok fesziteni a bikinimben :D.Elég ha az emberek a hófehér bőrömön csodálkoznak.Igaz a karom barna XD. Neked kitartást,sok sikert!Drukkolok,hogy bird az edzést.Ha legközelebb tornázol,képzeld,hogy én is ezt teszem,és máris könnyebb lesz,mert együtt szenvedünk :D;)

25894. Pedro23 (2011-07-13 17:37.25)   - (válasz KicsiRéka 25893. hozzászólására)

én a szoctámot bulizom el XD jah hát az egyetemi koli nálunk is dugva van, de már kitapasztaltuk mikor kell menni :D és ugyebár az diákkal ingyenes, szóval csak ha itthon vagyok 1-2 hónapot akkor kell fizetnem érte :))

25893. KicsiRéka (2011-07-13 17:34.39)   - (válasz Pedro23 25891. hozzászólására)

hát csak az a baj hogy elbulizom az árát :)) az egyetemi kondi meg mindig tömve van, képtelenség bejutni

25892. KicsiRéka (2011-07-13 17:33.51)   - (válasz Annye 25888. hozzászólására)

hát fogyókúrázni én se fogyózok, inkább tornázok. meg mondjuk szerencsés az alkatom, de mozognom azért kell, most pl csak kajáltam és kajáltam 3-4 hónapig, hogy hízzak, sikerült is, újra 50 kiló vagyok, viszont muszáj volt kezdenem magammal valamit, mert a fenekem táján gondok vannak:D

25891. Pedro23 (2011-07-13 17:33.02)   - (válasz KicsiRéka 25889. hozzászólására)

mennyibe kerül felétek a konditerem? erre 4500/hó ami szerintem nem olyan vészes

25890. Pedro23 (2011-07-13 17:31.38)   - (válasz Annye 25888. hozzászólására)

ugyan mi ez XD

25889. KicsiRéka (2011-07-13 17:31.30)   - (válasz Lajos0528 25882. hozzászólására)

értem. edzőterembe én sem jutok el, sosem tudok rá összespórolni, ezért tornázok itthon rubint rékára, olcsó meg hasznos. férfiaknak már nehezebb, nem tudom van-e ilyen kazetta nektek. a futást ajánlom akkor, esetleg ha van a közelben rendes futópálya, ott még tudnál tornázni, hasizmozni, nyújtani. plusz sok gyümölcs/zöldség. szezonálisan is lehet kajákat készíteni,mikor melyik zöldség/gyümölcs olcsóbb, egyél mostanában sok lecsós kaját, zöldbabot, ilyeneket. ha van időd piacon vedd meg, vagy küldd el vmelyik gyereket piacra, ha neked nincs időd kimenni.

25888. Annye (2011-07-13 17:30.23)

Én nem fogyókúrázom,inkább csak nem eszem nehéz kaját este 6 után.Ha megéhezem,akkor eszek egy kis salit (paradicsom,uborka,káposzta egy picike ecettel,borssal megfűszerezve).Mostanában keveset ugrálok a tv előtt,de a napi 8óra intenziv meló ezt helyettesiti.Ott is ide oda ugrálok,le fel hajolgatok/felállok. Most sültkrumplit falatozgatok. Pedro nekem túrós rendel,ha lehet akkor citromhéj legyen belereszelve egy kis vaniliás cukorral.Vagy fahéjjal fűszerezve.Nem is akarok sokat mi? :D

25887. KicsiRéka (2011-07-13 17:24.17)   - (válasz Annye 25884. hozzászólására)

hát jaja :D én is most hálisten visszahíztam a kilóimat, csak a fenekemre túl sok ment, és most muszáj rágyúrnom :) én is azt mondom, hogy már 2 alkalom után van eredménye, igaz nem volt olyan vészes a dolog.

25886. Kimikem (2011-07-13 17:22.02)   - (válasz GyermeklakĂłbizottsĂĄg 25885. hozzászólására)

:))

25885. GyermeklakĂłbizottsĂĄg (2011-07-13 17:20.27)   - (válasz Lajos0528 25882. hozzászólására)

Én is tudok mindent, csak fogyni nem.

25884. Annye (2011-07-13 17:20.18)   - (válasz KicsiRéka 25877. hozzászólására)

Az már biztos,hogy használ mert már az első tréning után büszkén fogtam meg a formás fenekemet :D.Én végig nyomtam a Rékás tornát,csak egy icipicit lecsaltam a gyakorlatok számából. :P A Norbisat eleinte nem birtam,8 perc után döglöttem,de miután többször csináltam már simán lenyomtam az 1óra ütés,rúgás,felülés,comb,popsi feszesités...gyakorlatokat.Sőt már élveztem is a tornát,a kötelező óra után több energiám lett,nem lettem fáradt,mentem lecsaptam még 3km cangázást,futkorászást (amit utálok,de néha jól esik).

25883. Kimikem (2011-07-13 17:18.30)   - (válasz Zsóka65 25881. hozzászólására)

Bárcsak működne!!!

25882. Lajos0528 (2011-07-13 17:17.52)   - (válasz KicsiRéka 25871. hozzászólására)

Én is tudom, mennyit kéne mozogni, hogyan kéne táplálkozni az 1 hónap/10 kg projekthez, ám a táplálkozási résznek anyagi gátjai vannak, a többihez meg vagy időm nincs, vagy kedvem (ez utóbbit most inkább nem fejteném itt ki, maradjunk abban, hogy családi és lelki okokat kívánok elhallgatni). Szívem szerint minden nap 07 körül ébrednék, bekapnék egy dús, tojásos-sajtos reggelit, bemennék a konditerembe úgy másfél órára, kifelé jövet uszoda, pár hossz levezetésnek; könnyű, fehérjében dús ebéd húsból-zöldségekből, délután mondjuk aikido edzés v. kerékpározás, újabb úszás, vacsorára turmix kefir/joghurt sok bogyós gyümölcsből... Én valami ilyesmit csinálnék, ha nem kéne melózni és lenne pénzem minderre. Mindezek híján nagy nehezen összeszedem magam és futok. Nem szívesen és valójában nem is olyan sokat, de eddig még ezt sem tettem. És még így sem fogyok.

25881. Zsóka65 (2011-07-13 17:17.29)

Én hízókúrázom,úgy hogy palacsinta..:))Fényposta működik?

25880. Kimikem (2011-07-13 17:14.41)

Gyerekek! Akkor most? Palacsinta vagy fogyókúra? :))

25879. KicsiRéka (2011-07-13 17:12.58)

ja, meg van a 90 perces is, na hát az iszonyat durva :D abból eddg 30 percet már bírok :D

25878. Kimikem (2011-07-13 17:11.18)   - (válasz Pedro23 25874. hozzászólására)

Kakaós kérek. :)

25877. KicsiRéka (2011-07-13 17:10.59)   - (válasz Annye 25873. hozzászólására)

sztem jó amúgy, nagyon kemény az biztos. de legalább használ :D először a 20 perces comb és fenék gyakorlatokból 4 percet bírtam :D:D

25876. Annye (2011-07-13 17:08.47)   - (válasz Pedro23 25874. hozzászólására)

Én igggen! :D

25875. Zsóka65 (2011-07-13 17:08.14)   - (válasz Pedro23 25874. hozzászólására)

Almás van-e? Ha nincs más is megteszi..:))

elejére ... 488 489 490 491 492 493 494 495 496 497 498 499 500 501 502 503 504 505 506 ... végére