Fórum - Kaja-pia topik, avagy: ki mit szeret enni-inni? (499. oldal)

elejére ... 490 491 492 493 494 495 496 497 498 499 500 501 502 503 504 505 506 507 508 ... végére

25894. Pedro23 (2011-07-13 17:37.25)   - (válasz KicsiRéka 25893. hozzászólására)

én a szoctámot bulizom el XD jah hát az egyetemi koli nálunk is dugva van, de már kitapasztaltuk mikor kell menni :D és ugyebár az diákkal ingyenes, szóval csak ha itthon vagyok 1-2 hónapot akkor kell fizetnem érte :))

25893. KicsiRéka (2011-07-13 17:34.39)   - (válasz Pedro23 25891. hozzászólására)

hát csak az a baj hogy elbulizom az árát :)) az egyetemi kondi meg mindig tömve van, képtelenség bejutni

25892. KicsiRéka (2011-07-13 17:33.51)   - (válasz Annye 25888. hozzászólására)

hát fogyókúrázni én se fogyózok, inkább tornázok. meg mondjuk szerencsés az alkatom, de mozognom azért kell, most pl csak kajáltam és kajáltam 3-4 hónapig, hogy hízzak, sikerült is, újra 50 kiló vagyok, viszont muszáj volt kezdenem magammal valamit, mert a fenekem táján gondok vannak:D

25891. Pedro23 (2011-07-13 17:33.02)   - (válasz KicsiRéka 25889. hozzászólására)

mennyibe kerül felétek a konditerem? erre 4500/hó ami szerintem nem olyan vészes

25890. Pedro23 (2011-07-13 17:31.38)   - (válasz Annye 25888. hozzászólására)

ugyan mi ez XD

25889. KicsiRéka (2011-07-13 17:31.30)   - (válasz Lajos0528 25882. hozzászólására)

értem. edzőterembe én sem jutok el, sosem tudok rá összespórolni, ezért tornázok itthon rubint rékára, olcsó meg hasznos. férfiaknak már nehezebb, nem tudom van-e ilyen kazetta nektek. a futást ajánlom akkor, esetleg ha van a közelben rendes futópálya, ott még tudnál tornázni, hasizmozni, nyújtani. plusz sok gyümölcs/zöldség. szezonálisan is lehet kajákat készíteni,mikor melyik zöldség/gyümölcs olcsóbb, egyél mostanában sok lecsós kaját, zöldbabot, ilyeneket. ha van időd piacon vedd meg, vagy küldd el vmelyik gyereket piacra, ha neked nincs időd kimenni.

25888. Annye (2011-07-13 17:30.23)

Én nem fogyókúrázom,inkább csak nem eszem nehéz kaját este 6 után.Ha megéhezem,akkor eszek egy kis salit (paradicsom,uborka,káposzta egy picike ecettel,borssal megfűszerezve).Mostanában keveset ugrálok a tv előtt,de a napi 8óra intenziv meló ezt helyettesiti.Ott is ide oda ugrálok,le fel hajolgatok/felállok. Most sültkrumplit falatozgatok. Pedro nekem túrós rendel,ha lehet akkor citromhéj legyen belereszelve egy kis vaniliás cukorral.Vagy fahéjjal fűszerezve.Nem is akarok sokat mi? :D

25887. KicsiRéka (2011-07-13 17:24.17)   - (válasz Annye 25884. hozzászólására)

hát jaja :D én is most hálisten visszahíztam a kilóimat, csak a fenekemre túl sok ment, és most muszáj rágyúrnom :) én is azt mondom, hogy már 2 alkalom után van eredménye, igaz nem volt olyan vészes a dolog.

25886. Kimikem (2011-07-13 17:22.02)   - (válasz GyermeklakĂłbizottsĂĄg 25885. hozzászólására)

:))

25885. GyermeklakĂłbizottsĂĄg (2011-07-13 17:20.27)   - (válasz Lajos0528 25882. hozzászólására)

Én is tudok mindent, csak fogyni nem.

25884. Annye (2011-07-13 17:20.18)   - (válasz KicsiRéka 25877. hozzászólására)

Az már biztos,hogy használ mert már az első tréning után büszkén fogtam meg a formás fenekemet :D.Én végig nyomtam a Rékás tornát,csak egy icipicit lecsaltam a gyakorlatok számából. :P A Norbisat eleinte nem birtam,8 perc után döglöttem,de miután többször csináltam már simán lenyomtam az 1óra ütés,rúgás,felülés,comb,popsi feszesités...gyakorlatokat.Sőt már élveztem is a tornát,a kötelező óra után több energiám lett,nem lettem fáradt,mentem lecsaptam még 3km cangázást,futkorászást (amit utálok,de néha jól esik).

25883. Kimikem (2011-07-13 17:18.30)   - (válasz Zsóka65 25881. hozzászólására)

Bárcsak működne!!!

25882. Lajos0528 (2011-07-13 17:17.52)   - (válasz KicsiRéka 25871. hozzászólására)

Én is tudom, mennyit kéne mozogni, hogyan kéne táplálkozni az 1 hónap/10 kg projekthez, ám a táplálkozási résznek anyagi gátjai vannak, a többihez meg vagy időm nincs, vagy kedvem (ez utóbbit most inkább nem fejteném itt ki, maradjunk abban, hogy családi és lelki okokat kívánok elhallgatni). Szívem szerint minden nap 07 körül ébrednék, bekapnék egy dús, tojásos-sajtos reggelit, bemennék a konditerembe úgy másfél órára, kifelé jövet uszoda, pár hossz levezetésnek; könnyű, fehérjében dús ebéd húsból-zöldségekből, délután mondjuk aikido edzés v. kerékpározás, újabb úszás, vacsorára turmix kefir/joghurt sok bogyós gyümölcsből... Én valami ilyesmit csinálnék, ha nem kéne melózni és lenne pénzem minderre. Mindezek híján nagy nehezen összeszedem magam és futok. Nem szívesen és valójában nem is olyan sokat, de eddig még ezt sem tettem. És még így sem fogyok.

25881. Zsóka65 (2011-07-13 17:17.29)

Én hízókúrázom,úgy hogy palacsinta..:))Fényposta működik?

25880. Kimikem (2011-07-13 17:14.41)

Gyerekek! Akkor most? Palacsinta vagy fogyókúra? :))

25879. KicsiRéka (2011-07-13 17:12.58)

ja, meg van a 90 perces is, na hát az iszonyat durva :D abból eddg 30 percet már bírok :D

25878. Kimikem (2011-07-13 17:11.18)   - (válasz Pedro23 25874. hozzászólására)

Kakaós kérek. :)

25877. KicsiRéka (2011-07-13 17:10.59)   - (válasz Annye 25873. hozzászólására)

sztem jó amúgy, nagyon kemény az biztos. de legalább használ :D először a 20 perces comb és fenék gyakorlatokból 4 percet bírtam :D:D

25876. Annye (2011-07-13 17:08.47)   - (válasz Pedro23 25874. hozzászólására)

Én igggen! :D

25875. Zsóka65 (2011-07-13 17:08.14)   - (válasz Pedro23 25874. hozzászólására)

Almás van-e? Ha nincs más is megteszi..:))

25874. Pedro23 (2011-07-13 17:07.04)

Van egy raklapnyi palacsinta. :D Kér valaki? :D

25873. Annye (2011-07-13 17:06.41)   - (válasz KicsiRéka 25871. hozzászólására)

Én is tornáztam Norbiné dvd-jére,mondanom se kell,hogy könyörtelen.Ha élőben,előtte tornáztam volna,akkor nekem jaj.Még a tv előtt tornázva is amikor engedtem magamnak egy kis pihit,pont akkor orditotta el magát,hogy: - Ne hagyd abba! Folytattam is XD.Inkább az úra Kiképzés-ére ugrálok,az nekem való kis action-nel fűszerezve :D

25872. Annye (2011-07-13 17:00.45)   - (válasz Lajos0528 25869. hozzászólására)

:)))

25871. KicsiRéka (2011-07-13 16:56.40)   - (válasz Lajos0528 25869. hozzászólására)

én most rubint rékára tornázok és elég hatásos :D bár vicces lenne, ha egy férfi is rá tornázna :D:D a futás nem rossz, de sztem mellé kell azért mást is csinálni, mert az ugye nem minden izomcsoportot mozgat át. Ha hasról akarsz fogyni, hasizmozz. plusz ugye vannak külön zsírégető gyakorlatok, és vannak külön tömegnövelők/erősítők is. nézz utána valahol, aztán akkor eredményesebb lesz sztem

25870. Zsóka65 (2011-07-13 16:55.54)

most épp dinnye dinnyével:))

25869. Lajos0528 (2011-07-13 16:49.04)   - (válasz Annye 25859. hozzászólására)

Ez nagyon kedves, ám ha ilyen könnyen menne minden maratonista lenyomná Schwarzeneggert, minimum lábban... Futok ugyan, ám mivel utálom is, meg nem is olyan marha sok az a napi 2x3 kör a pálya körül, nem hinném, hogy esetemben ilyen léptékű izomgyarapodásról lenne szó. Pedig ha így működne... naponta 20x30 felülést csinálnék, bárhova megyek, csuklóra-bokára erősíthető súlyokat hordanék, és fél év múlva télen sem hordanék felsőruházatot, hadd lássa mindenki a kockahasam és a többi, mindenfelé tekergőző izmom... aztán meg mennék és a világban minden senior bodybilding bajnokságon tarolnék... a szponzorok körülrajonganának, a fickós, dögös kinézetű negyvesesekért rajongó csajok szintén...

25868. Kimikem (2011-07-13 16:35.38)   - (válasz Annye 25867. hozzászólására)

Kb. én is ebben gondolkodom! :)

25867. Annye (2011-07-13 16:17.41)   - (válasz Kimikem 25866. hozzászólására)

Fagyi XD.Vagy zsiros kenyér uborkával és paradicsommal egy légkondi mellett ülve :D

25866. Kimikem (2011-07-13 16:13.33)

Valami hideget, nagyon hideget szeretnék..., ami főzés nélkül megy(mert most az is melegíti a konyhát).

25865. Bdt (2011-07-13 15:46.55)   - (válasz Annye 25863. hozzászólására)

:)

elejére ... 490 491 492 493 494 495 496 497 498 499 500 501 502 503 504 505 506 507 508 ... végére